Vanduo su mėtomis ir citrina pasižymi gaivinančiomis savybėmis, ypač karštomis ir vasaros dienomis. Štai kodėl svarbu žinoti, kaip paruošti citrinų ir mėtų vandenį. Įvairiuose šaltiniuose galime rasti daug šio konkretaus gėrimo paruošimo receptų ir verta juos perskaityti, kad surastume vieną receptą, kuris atitiks mūsų skonį.
Jei ieškote daugiau patarimų ir įkvėpimo, taip pat peržiūrėkite mėtų straipsnius .
Vanduo su mėtomis ir citrina - kokios šio skanaus gėrimo savybės
Vandenį su citrina ir mėtomis labai lengva paruošti ir jis atneš mums nuostabios atgaivos karštomis dienomis. Tačiau negalima pamiršti apie nuostabias šio gėrimo savybes, kurios palaikys mūsų kūną. Taigi pažiūrėkime, kodėl vanduo su citrina ir mėtomis yra toks svarbus mūsų organizmui ir kaip jis gali palengvinti mūsų gyvenimą.
Na, mėtų ir citrinų sultis reikia vartoti nevalgius. Šios rūšies gėrimai yra labai sveiki ir papildomai mažai kaloringi, todėl jie taip pat rekomenduojami dietoms. Be to, tokios mėtų ir citrinų sultys pagerina mūsų virškinimo sistemos efektyvumą, nes citrina pagreitina tulžies išsiskyrimą, dėl kurio greičiau virškinami riebalai. Be to, didesnis kiekis mūsų kūne pagerina maisto turinio judėjimą.
Taip pat turėtume žinoti, kad šiltas vanduo su citrina ir mėtomis turi valomąjį ir rūgštingumą mažinantį poveikį, nes citrinos sultys padeda palaikyti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme. Gerdami šį gėrimą, mes papildysime skysčių trūkumą organizme, todėl mums bus lengviau susikaupti.
Negalime pamiršti, kad vanduo su mėtomis ir citrina vaidina svarbų vaidmenį liekninant, nes gerdamas jį tuščiu skrandžiu jausimės sotūs, todėl nesijausime tokie alkani. Be to, mes taip pat galime jį gerti dar prieš kiekvieną valgį.
Mėtų ir citrinų sultys leis mums išvalyti inkstus nuo inkstų akmenų ir užkirsti kelią jų atsiradimui. Taip pat svarbu, kad citrinos ir mėtų vanduo apsaugotų mūsų organizmą nuo laisvųjų radikalų, kurie yra atsakingi už įvairias ligas, įskaitant vėžį. Be to, jo gėrimas padės išvengti diabeto ir sumažinti kraujospūdį. Tinkamos citrinos ir mėtų vandens dozės taip pat pagerins mūsų imuninės sistemos efektyvumą dėl didelio vitamino C kiekio. Ar ši tema jums pasirodė įdomi? Taip pat žingsnis po žingsnio peržiūrėkite straipsnį apie mėtų savybes .
Vanduo su mėtomis ir citrina - kaip paruošti gėrimą - puikus receptas
Vandens su mėtomis ir citrina savybės mus labai skatina sužinoti, kaip ruošiamas šis gėrimas. Galite iš karto pasakyti, kad tai labai paprasta ir visi gali tai spręsti. Taigi, pažiūrėkime patys, kaip atrodo vandens su citrina ir mėtomis receptas.
Komponentai:
- 3 l negazuoto mineralinio vandens,
- 2 didelės citrinos,
- 2 saujelės šviežių mėtų lapelių.
Jei jums labiau patinka gazuoti gėrimai, šiam gėrimui naudoti tinka mineralinis gazuotas vanduo. Be to, verta žinoti, kad mineralinį vandenį taip pat galima pakeisti virintu vandeniu.
Paruošimas:
- Labai kruopščiai nuplaukite citriną.
- Mėtas švelniai nuplaukite tekančiu vandeniu.
- Supjaustykite citriną vidutinio storio griežinėliais.
- Iš šakelių nuplėškite mėtų lapus ir meskite į vandenį kartu su citrinos griežinėliais.
Taip paruoštas vanduo su mėtomis ir citrina turėtų palaukti apie 30 minučių vėsioje vietoje, kad mėtų ir citrinų skonis pasklistų po vandenį.
Jei turime tokią galimybę, ruošiant vandenį su mėtomis ir citrina, verta naudoti keletą skirtingų rūšių mėtų, kurių dėka mes šiek tiek skirsime gėrimo skonį, o jo veikla bus platesnė. Negana to, norėdami pagilinti vandens skonį, galite pridėti keletą pasirinktų vaisių, kurie gali būti, pavyzdžiui, puikiai derančios uogos ar braškės.
Mėtų sultys - kaip paruošti šį sveiką gėrimą
Mėtų ir citrinų sultis paruošti visai nesudėtinga. Be to, mes galime jį paruošti įvairiais būdais. Kai kurių jų recepte yra cukraus, o kituose cukraus gali būti visai nėra. Taigi, pažiūrėkime patys, kaip atrodo tobulo vandens su citrina ir mėtomis receptas.
Komponentai:
- 2 litrai vandens,
- 0,5 kg cukraus,
- 1 citrinos sulčių,
- apie 30 šakelių šviežiai nuskintų mėtų.
Jei mūsų sultys nėra pakankamai saldžios, tada galime pridėti daugiau cukraus, tačiau nepamirškite tai daryti palaipsniui, kad nepersistengtumėte su cukraus kiekiu.
Paruošimas:
- Kruopščiai nuplaukite mėtų šakeles ir įdėkite jas į puodą.
- Šakeles užpilkite vandeniu ir užvirkite.
- Mėtą virkite apie 30 minučių ant silpnos ugnies ir palikite atvėsti vėsioje vietoje.
- Atvėsus mėtų sultims, galime į jas įpilti cukraus ir citrinos sulčių.
- Virkite jį dar 40 minučių.
Jei norime, kad mūsų sultys būtų tinkamos jas laikyti žiemos laikotarpiui, karštą gėrimą turėtume supilti į užplikytus stiklainius, užsukti, tada apversti aukštyn kojomis ir palikti atvėsti.